Na, auch Mama geworden und zum Baby eine Sinnkrise bekommen?
Zurück in den alten Job? Neuer Job? Wie viel soll ich arbeiten, was kann und will ich überhaupt schaffen? Passt mein ursprünglicher Plan eigentlich noch zu mir?
Been there- done that.
Ich habe jahrelange HR Erfahrung, bin von einem der Top Institute im systemischen Business Coaching ausgebildet und kann als zweifache Mama den Struggle der Vereinbarkeit von Karriere und Familie in besonderer Weise nachvollziehen.
Du musst das nicht allein sortieren, ich helfe Dir mit
Fachwissen, Ehrlichkeit und Humor - zu mehr Klarheit, neuen Perspektiven und Lösungen.
Ein Coaching bei mir ist zwanglos und schnell zu vereinbaren - online oder persönlich in Hamburg.
Irgendwo zwischen dem langen Telefonat mit einer guten Freundin und einer tiefgehenden psychologischen Therapie oder Beratung findet mein Coaching seinen Platz mit Klarheit und Lösungen.
Bei welchem Anliegen kann Dich mein Coaching unterstützen?
Coachinganliegen sind so individuell wie Du. Einige Anliegen tauchen häufiger auf, diese habe ich unten zusammengefasst- vielleicht hilft es Dir, Deines in Worte zu fassen. Schwierigkeiten bei der Formulierung sind total normal!
Mein Versprechen: Ich gehe ganz individuell auf Dich ein, mein Methodenkoffer ist prall gefüllt und ich weiß ihn anzuwenden.
Standortanalyse und Karriereplanung
Ich helfe Dir Deine Möglichkeiten, Werte, Einstellungen und Stärken und Ressourcen zu erforschen, sodass Du Dir sicherer wirst, was Du von einem Job oder einer Position erwartest.
Persönlichkeits-entwicklung
Du willst in bestimmten, wiederkehrenden Situationen anders reagieren, aus Mustern ausbrechen. Wir schauen uns gemeinsam an, wieso Du reagierst und üben alternative Handlungen.
Führungskräfte-entwicklung bei Übernahme einer neuen Funktion oder Aufgabe
Du freust Dich und willst es richtig angehen? Ich unterstütze Dich dabei!
Stärkung der Selbstreflexion
Du möchtest wissen, wie Du auf andere wirkst und Dein eigenes Handeln, Denken und Fühlen besser verstehen. Ich gebe Dir ehrliches Feedback und neue Perspektiven.
Konflikt- und Beziehungsmanagement
Deine Chefin tickt anders als Du, Du hast das Gefühl missverstanden zu sein oder ärgerst Dich stark bei der Arbeit, bist genervt. Wir schauen uns an, wie es besser werden und Konflikte aufgelöst werden können.
Gesundheitsmanagement
Du bist permanent gestresst und kurz vor dem Burn-Out? Ich helfe Dir Dich zu sortieren, mit einem Fokus auf Deine Gesundheit, Dein Wohlbefinden und Selbstfürsorge.
Über Systemisches Business Coaching
Es geht um Dich, Deine Familie und Deinen Job. Auch häufig Themen, die in Deiner Persönlichkeit, Prägung und Gefühlswelt liegen, können berührt werden. Anders als bei einer Therapie richtet sich der Coachingprozess nicht auf die Ursachen eines Problems, sondern fokussiert auf zukünftige Lösungen. Wir werden Deine Selbstmanagementfähigkeiten und Selbstreflexion verbessern - damit Du mich letztlich nicht mehr brauchst.
Ich werde Dir in der Regel keine konkrete Beratung oder Ratschläge liefern, ich vertraue darauf, dass Du die für Dich passenden und nachhaltigen Lösungen mit meiner Unterstützung selbst herausfindest, in dem ich Dich begleite und Dir Methoden zur Lösungsfinde zeige.
Das sind meine Angebote
30 Min.
1 Std. 30 Min.
150 Euro
1 Std. 30 Min.
So wie du kannst
Nach dem ersten, meist telefonischen Kontakt, entscheidest Du, ob Du mit mir arbeiten möchtest. Wenn ja, dann vereinbaren wir zeitnah einen ersten Termin.
Die Termine finden zumeist online statt, wohnst Du in Hamburg, können wir gern einen anderen Ort vereinbaren. Die Termine dauern circa 90 Minuten. Jede Session kostet 150 €.
Zuerst die Auftragsklärung:
Hier lernen wir uns einerseits näher kennen und schauen ob die Chemie zwischen uns stimmt. Andererseits klären wir den Aufrag, also warum Du zu mir kommst (Dein Anliegen) und was wir erreichen möchten (Dein Ziel) , sowie die Rahmenbedingungen. Sind wir uns einig, schließen wir einen Vertrag.
Anschließend beginnt die Arbeit; wir analysieren Deine Situation. Ab hier wird es sehr individuell. Es kann beispielsweise sein, dass wir die Wechselwirkungen in deinem System genauer anschauen oder analysieren, worauf Deine Werte und Deine Identität eigentlich basieren.
Die Bearbeitung der Erkenntnisse, sowie das Entwickeln von Lösungen und Veränderungsoptionen ist der Schwerpunkt der nächsten Phase. Hier lernst Du Deine Ressourcen zu aktivieren und
erweiterst Deine Fähigkeiten. Ich nutze dafür verschiedene Interventionen, Fragetechniken, Modelle oder Tools wie das von mir heiß geliebte Modell vom "Inneren Team" nach Friedemann Schulz von Thun. Wir werden viel visualisieren und versuchen Deinen Herausforderungen auf anderen Wegen zu begegnen, als Du es gewohnt sein könntest.
Um die entwickelten Lösungen nachhaltig wirken zu lassen, gebe ich Dir Transferaufgaben und Übungen für die Zeit zwischen den Coachings.
Zum Abschluss des Coachings blicken wir uns tief in die Augen, und werten aus, ob Deine Ziele erreicht wurden, ob das Coaching erfolgreich war, Du die erlernten Methoden im Alltag anwenden kannst und was gegebenfalls noch zur Zielerreichung nötig ist.
Das reicht Dir noch nicht?
Ok,aber wie es denn nun der Ablauf des Coachings?
